¿Qué alimentos debes comprar en caso de cuarentena por coronavirus?

Por tal motivo, a continuación te dejamos una lista de los artículos indispensables en caso de cuarentena.

De acuerdo con la CNN, la nutrióloga Alyssa Pike sugiere elegir alimentos como productos enlatados, pastas, arroz y legumbres.

Además, explicó que los frijoles, garbanzos y lentejas son alimentos duraderos y una perfecta comida llena de nutrientes. De igual forma lo son el arroz y la quinua.

Un indispensable para la época de contingencia es el atún, ya que es altamente nutritivo y tiene Omega-3.

También es importante tener verduras y frutas enlatadas. E incluso, es sabio contemplar frutas secas como pasas, arándanos e higos; debido a que proveen antioxidantes.

Las semillas son necesarias para brindar fibra a la dieta. Por lo cual, pueden consumirse nueces, almendras, cacahuates; e incluso, palomitas de maíz.

No solo es importante abastecerse de alimentos, también es necesario mantenerse hidratado. Por tal motivo, Pike recomienda tener al menos un galón de agua por persona o mascota al día.

Finalmente, la nutrióloga explicó que no se deben realizar compras de pánico, ya que por el momento, no hay pruebas de que no se pueda satisfacer la demanda de productos.

Por tal motivo, se recomienda comprar solo los productos que realmente se necesiten.

Información de Agencias

Imagen: @Agricultura_mex