Demencia Digital ¿cómo nos afecta?

El trastorno conocido como Demencia Digital, fue acuñado en el año 2012 por el psiquiatra y neurocientífico alemán Manfred Spitzer, para referirse al deterioro de las habilidades cognitivas que se presenta en individuos con adicción a la tecnologías.

La Demencia Digital fue propuesta por Spitzer, quien se destaca por continuos estudios centrados en el cerebro humano, resaltó una disminución en alto porcentaje de las capacidades cognitivas.

Como consecuencia de la inmersión de las nuevas tecnologías, son muchas las personas que hacen uso indiscriminado que se traduce en pasar largas horas de sus vidas detrás de una computadora, sumergidos en sus celulares, en una tablet o cualquier otro dispositivo.

Estos hábitos pueden encerrar una adicción a la tecnología y el sujeto se acostumbra a la facilidad que les brinda ésta herramienta y no emprende ningún esfuerzo físico o mental para la resolución de los problemas más simples de la vida. Se acostumbra a recurrir a la tecnología para solventar hasta el desafío más sencillo.

Son personas que al preguntar su propio número telefónico lo desconocen, porque nunca se han visto en la necesidad de grabarlos en su memoria puesto que los dispositivos se han encargado de realizar esa labor. En casos severos llegan a perderse si les falta el GPS.

Spitzer señala que en la medida en que las personas se apoyen en el uso de las tecnologías para la ejecución de todas las tareas se deja de estimular el cerebro para que trabaje y esto trae como consecuencias que se vayan deteriorando las habilidades cognitivas de forma similar a lo que sucede ante la aparición de enfermedades psiquiátricas, lesiones cerebrales o durante el proceso de envejecimiento.

¿ Cómo nos afecta este trastorno?

· Problemas de concentración: Se relaciona con la imposibilidad para centrarnos en una tarea sin distracciones. Las personas con el trastorno se vuelven bastante dispersas.

· Dificultad para la atención.

· Deterioro de la memoria a corto plazo: Supone la incapacidad para adquirir nuevos conocimientos o acumular información.

· Disfunción de la capacidad de asociación: Se requiere un funcionamiento óptimo del cerebro para realizar asociaciones, lo cual merma con la Demencia Digital.

· Disminución de la creatividad: En la medida en que no se estimula el cerebro de manera regular por medio del trabajo este será menos creativo.

· Falta de motivación: Las personas pueden llegar a percibir que no tienen poder sobre la vida.

¿ Cómo revertir estos efectos?

Existen muchas medidas que se pueden emplear para contrarrestar los efectos de la Demencia Digital, entre ellos destacaremos las siguientes:

· Practicar lectura de manera habitual, pero no de libros digitales sino de documentos impresos que estimulen la memoria y la imaginación.

· Incorporar ejercicios o cualquier actividad física a la rutina diaria mejora el bienestar físico y emocional.

· Ejercitar la memoria por medio del aprendizaje de los números telefónicos propios y de los familiares, direcciones, fechas importantes, entre otras.

· Tocar un instrumento musical, aprender nuevas letras de canciones y cantarlas.

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