#Insomnio es tendencia en redes sociales

Los cibernautas se quejan de #Insomnio en las redes sociales. Vaya que hay motivos para que nos aqueje este problema: la pandemia del Covid-19, los problemas económicos y, de pilón, el cambio del horario.

“Entre la ansiedad por el Covid-19 y el #insomnio por el horario de verano, estamos enloqueciendo”, señaló uno de ellos.

Una alma caritativa ofreció recomendaciones para conciliar el sueño: usa tu cama sólo para dormir; no hagas siestas durante el día, cena ligero, y ten horarios regulares para despertar y dormir.

Además, evita la cafeína, el alcohol y la nicotina, y no uses ningún dispositivo electrónico media hora antes de dormir.

Otros ofrecen cursos de aromaterapia.

Alguien más ofrece un remedio casero: “Graba una mañanera de AMLO y repítela en tu noche de insomnio, verás si no te duermes”.

Lo cierto es que si tuviste #Insomnio, no fuiste el único. Fueron muchos los que dieron vueltas y vueltas a la cama y hoy es tendencia.

Redacción ContraRéplica

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