Los peligros del estrés laboral y cómo prevenirlos

Y entre las responsabilidades, es el trabajo el que suele ocupar una gran parte de la energía mental y las actividades diarias, por lo que aprender a prevenir el estrés relacionado con éste es fundamental para prevenir daños a la salud mental y física, por lo que Nora Taboada, coach ejecutiva y fundadora de AFE-Liderazgo Consciente, habla más respecto a los peligros del estrés laboral y cómo prevenirlos.

Desde 2017, México lidera la lista como el país con más casos de estrés laboral o burnout, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), mientras que la Organización Internacional de Trabajo (OIT), advierte que el estrés laboral cuesta al país entre 5 mil millones y 40 mil millones de dólares al año.

“Cifras económicas aparte, el estrés laboral tiene repercusiones muy graves tanto para los trabajadores como las empresas; para éstas últimas, el estrés laboral les cuesta incremento de accidentes laborales, absentismo, baja de productividad, aumento de conflictos, desmotivación, errores en el liderazgo y comunicación, entre otros”, indicó Taboada. Por su parte, algunos de los peligros del estrés laboral para los trabajadores, son:

- Pérdida de equilibrio vida-trabajo.

- Ansiedad, miedo irritabilidad, intolerancia.

- Trato brusco en las relaciones sociales.

- Aumento del consumo de tabaco/alcohol y otras sustancias.

- Dificultad de concentración, confusión, olvidos.

- Reducción en la capacidad de aprendizaje.

Dolor de cabeza, malestar estomacal, palpitaciones, aumento de la presión sanguínea, agotamiento, problemas cardiovasculares, de sueño y deterioro de la memoria.

“Una dosis cotidiana desmedida de estrés trae repercusiones negativas para todos los involucrados, afectando a su vez otras áreas de la vida, como la familiar, social y la emocional/afectiva, dañando el bienestar general y afectando la calidad de vida del trabajor/trabajadora”, indicó la fundadora de AFE.