1 de agosto, Día Mundial de la alegría

Cada 1 de agosto se celebra el Día Internacional de la Alegría, esto como un recordatorio de la importancia del bienestar emocional y la búsqueda de sentimientos positivos.

El día de la alegría se instauró en el 2008 en el Congreso de Gestión Cultural, celebrado en Chile por lo que dicha conmemoración es parte de la identidad de la mayoría de las naciones de América Latina.

La fecha fue elegida con al finalidad de iniciar agosto con una perspectiva festiva y positiva, siendo un mensaje para difundir día con día. Como parte del día de la felicidad se llevan a cabo diversos talleres, donde psicólogos y educadores enfatizan en la importancia de fomentar emociones positivas.

Uno de los mayores problemas en la sociedad actual va dirigida a la salud mental, por lo que la alegría fomenta el fortalecer las relaciones humanas mediante el contacto con las emociones y el fortalecimiento de vínculos.

Especialistas mencionan que es importante celebrar el día de la alegría así sea con actividades que pueden parecer simples, pero dan mucho positivismo a nuestra vida, como por ejemplo el convivir con seres queridos o incluso comer nuestro alimento favorito. De igual manera se enfatiza en la importancia de la risa en la salud física y mental.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) se ha esforzado en buscar estrategias en pro de la salud mental, debido a que en el entorno hay muchos factores que pueden alterar la estabilidad emocional de las personas, lo cual genera problemas como ansiedad y depresión.

Es por ello que la OMS ha brindado apoyos psicológicos gratuitos para aquellos que necesiten ser escuchados e inclusive salvados, invitando a generar cadenas empáticas para combatir las enfermedades mentales.

El Día Mundial de la Felicidad promueve el compartir los sentimientos positivos, pero también invita a ser empáticos, por lo que si notamos cambios en alguien de nuestro entorno hay que detenerse y tratar de escuchar, un pequeño gesto puede hacer grandes diferencias.