Cuídate de la cuarta ola de calor y cambios de temperatura

A pesar de que el humor típico que nos identifica como mexicanos, nos permite tomarlo con la mejor actitud, también es cierto que las altas temperaturas ocasionaron al menos ocho decesos en nuestro país y 487 enfermos, así lo informó el presidente Andrés Manuel López Obrador, el pasado miércoles 21 de junio.

Esto derivó en acciones que cambiaron la normalidad en algunos estados, por ejemplo: Tamaulipas y Nuevo Léon suspendieron clases; Chihuahua, Sinaloa y Durango modificaron el periodo vacacional; y en Oaxaca optaron por tomar clases bajo la sombra de los árboles. Si bien en días pasados creímos que esto terminaría, al entrar la Onda Tropical que causó lluvias intensas en varios estados del país y bajas temperaturas, logró un efecto refrescante, y a su vez provocó padecimientos por los cambios drásticos de temperatura.

Estos cambios de temperatura y sensaciones térmicas causaron confusión en la población, que ya no supo si cubrirse o refrescarse.

Esta contradicción se verá reforzada con la llegada de la cuarta ola de calor, que según la UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México) se pronostica que entre este 1 y 3 de julio habrán temperaturas de 50 grados en algunos estados del país, como.

* 30 a 35 grados: Aguascalientes, Guanajuato, Querétaro y Estado de México (suroeste).

* 35 a 40 grados: Durango, Zacatecas, Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Morelos, Hidalgo (norte), Puebla (norte), Oaxaca, Chiapas, Tabasco y Quintana Roo.

* 40 - 45 grados: Baja California, Baja California Sur, Sonora, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Veracruz (norte), Sinaloa, Nayarit, Campeche y Yucatán.

La información anterior se vuelve importante, porque debemos tomar las medidas necesarias para evitar daños a la salud, teniendo en cuenta que si presentas algunos de los siguientes síntomas, deberás acudir con tu médico de confianza:

• Mareo

• Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor

• Enrojecimiento y sequedad de la piel

• Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C

• Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar

• Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil

• Dolor de cabeza

• Ataques con convulsiones

• Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa

• Confusión o pérdida del conocimiento

• Vómitos frecuentes

• Falta de aire o problemas para respirar

Para evitar llegar a los casos extremos, como los que ya se presentaron a lo largo del país, donde algunas personas perdieron la vida, deberás:

• Evitar suministrar medicamentos para la fiebre

• No suministres tabletas de sal

• Evita el alcohol, la cafeína y bebidas muy azucaradas

• Jamás frotes la piel con alcohol

• No permitas que quien sufre un golpe de calor, tome algún tipo de líquido y menos si vomita o está inconsciente

• Evita exponerte al sol

• Permanece en la sombra

• No esperes tener sed para tomar líquidos

• Come alimentos bien cocidos

• Usa ropa ligera, holgada y de colores claros

• Evita el trabajo físico intenso y prolongado

• Evita el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior

• Usa sombrero o sombrilla

• Disminuye el uso de la estufa o del horno

• Báñate frecuentemente

• Evita quedarte dentro del vehículo

• Evita automedicarte

• No olvide el uso de bloqueador solar.

Recordemos que la prevención es fundamental para evitar síntomas que deriven en la pérdida de la vida o complicaciones médicas. Tomemos conciencia de que no solo los humanos sufrimos de estos cambios, sino que también las mascotas, por ello hay que tener los cuidados pertinentes y en su caso llevarlo también al veterinario.