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Día Mundial de la Salud: ampliar la idea de bienestar
Tendencias
Jaime Arturo Ruiz | @jaimeruizmx
jaime@primermovimiento.com
- Cada 7 de abril, el Día Mundial de la Salud abre la conversación sobre el bienestar en todas sus dimensiones. Sin embargo, en un contexto donde el autocuidado se ha vuelto tendencia —desde la alimentación consciente hasta la salud mental—, aún persiste una deuda importante: integrar la salud sexual como parte fundamental de una vida plena.
Hablar de sexualidad ya no debería ser incómodo. Es, en realidad, un componente esencial del bienestar físico, emocional y psicológico. Durante décadas, la conversación pública ha estado marcada por el silencio, los prejuicios y la desinformación, lo que ha limitado la posibilidad de que muchas personas vivan su sexualidad de forma libre, informada y responsable.
Hoy, en cambio, nuevas generaciones comienzan a exigir información clara, espacios seguros y una narrativa distinta: una donde el placer también sea reconocido como parte del cuidado personal.
De acuerdo con datos del Sistema de Vigilancia Epidemiológica de VIH, los jóvenes de entre 15 y 24 años representan uno de los grupos con mayor crecimiento en nuevos diagnósticos de infecciones de transmisión sexual (ITS) y VIH en México. Esta realidad no solo refleja una falta de acceso a métodos de prevención, sino también una educación sexual fragmentada, muchas veces limitada a discursos biológicos o preventivos, dejando de lado aspectos como el consentimiento, el deseo, la comunicación y el disfrute.
Este panorama cobra especial relevancia en quienes inician su vida sexual durante la adolescencia, frecuentemente sin acompañamiento adecuado ni espacios donde puedan resolver dudas sin miedo al juicio. La consecuencia no es únicamente sanitaria, sino también emocional: la desconexión con el propio cuerpo, la dificultad para establecer límites y la imposibilidad de vivir el placer sin culpa.
Aunque la conversación sobre salud suele centrarse en la alimentación, el ejercicio o la estabilidad emocional, pocas veces incluye lo que ocurre en la vida íntima. Y es precisamente ahí donde vale la pena hacer una pausa: la salud sexual también es autocuidado.
Cuidarse implica conocer el propio cuerpo, acceder a información confiable, realizarse chequeos periódicos y utilizar métodos de protección adecuados. Pero también significa reconocer el derecho al placer, a la intimidad y a las relaciones libres de violencia o coerción. En este sentido, el bienestar no puede entenderse sin una visión integral que contemple tanto la prevención como el disfrute.
Hoy, especialistas en salud coinciden en que hablar abiertamente de sexualidad no promueve conductas de riesgo, sino todo lo contrario: fomenta decisiones más informadas, responsables y conscientes. Incluir el placer en la conversación no es frívolo, es necesario. Porque una sexualidad vivida desde el conocimiento y el respeto es también una forma de salud.
En el marco del Día Mundial de la Salud, ampliar la definición de bienestar es urgente. Apostar por una educación sexual integral, accesible y libre de estigmas no solo impacta en la reducción de riesgos, sino en la construcción de una sociedad más informada, empática y saludable.
Cuidarse, al final, también es permitirse sentir.
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JC/CR
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