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Ciudad de México anuncia "siesta masiva" en conmemoración del Día Mundial del Sueño
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El próximo 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, con el propósito de concienciar a la población sobre la importancia de abordar los trastornos del sueño y prevenirlos.
Al respecto el Instituto de Salud para el Bienestar advierte que la falta de sueño adecuado puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas como la obesidad, hipertensión, diabetes, depresión y cáncer.
Para conmemorar esta fecha, la Secretaría de Gobernación anunció a través de sus redes sociales la organización de una "siesta masiva" en la Ciudad de México. El evento se llevará a cabo el próximo viernes 15 de marzo en el Monumento a la Revolución a las 17:00 horas.
El objetivo de esta iniciativa es promover el derecho al descanso como elemento esencial para la salud integral. Durante la actividad, se impartirán técnicas de meditación y otras herramientas prácticas para facilitar el sueño.
Según un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), existen alrededor de 80 tipos de trastornos del sueño, y más del 45% de la población adulta en México presenta insomnio, apnea o ronquidos, siendo estos los principales motivos por los cuales las personas buscan ayuda médica.
Entre los factores que contribuyen a la mala calidad del sueño se encuentran las jornadas laborales excesivas, los turnos nocturnos o rotatorios, los largos trayectos hacia el trabajo y el abuso en el uso de dispositivos móviles y las redes sociales.
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JM/CR
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