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Alerta por intenso calor en la Ciudad de México: Recomendaciones y pronóstico
Ciudades
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil ha informado que la Ciudad de México no experimentará lluvias en los próximos días, a pesar de los anteriores días de calor sofocante seguidos de precipitaciones.
Sin embargo, las altas temperaturas persistirán y se espera que alcancen hasta 31 grados Celsius alrededor de las 15:00 horas.
Alerta Amarilla por altas temperaturas en 12 alcaldías
Ante esta situación, se ha activado la Alerta Amarilla por altas temperaturas en 12 demarcaciones de la ciudad: Álvaro Obregón, Azcapotzalco, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa, Miguel Hidalgo, Tláhuac, Venustiano Carranza y Xochimilco, desde las 13:00 hasta las 19:00 horas.
Durante la noche, se espera que la temperatura descienda hasta los 21 grados Celsius, y en el amanecer del martes la mínima será de 16 °C.
Se prevén vientos del componente Norte con velocidades de 10 a 25 kilómetros por hora (km/h). Se recomienda mantenerse atentos a las actualizaciones del Sistema de Alerta Temprana Multi-Riesgo.
Sugerencias para hacer frente al intenso calor:
1. Mantente hidratado: bebe suficiente agua durante todo el día.
2. Evita exponerte al sol durante las horas de mayor intensidad (entre las 11:00 y las 16:00 horas).
3. Utiliza ropa ligera y de colores claros para ayudar a reflejar el calor.
4. Busca lugares con aire acondicionado o ventiladores para refrescarte.
5. Evita realizar actividades físicas intensas al aire libre durante las horas más calurosas.
6. Consume alimentos frescos y ligeros, como frutas y ensaladas.
7. Presta atención a las señales de agotamiento por calor, como mareos, fatiga y calambres musculares. En caso de presentarlos, busca un lugar fresco y descansa.
8. Protege a los grupos más vulnerables, como niños pequeños, adultos mayores y personas con condiciones médicas preexistentes.
9. Mantente informado sobre los pronósticos y las recomendaciones de las autoridades locales.
10. Si experimentas síntomas graves relacionados con el calor, busca atención médica de inmediato.
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MM/CR
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