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Robert Pattinson se prepara para sorprendernos en "The Batman"
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Robert Pattinson será el nuevo caballero de la noche en The Batman, una película dirigida por Matt Reeves, y a pesar de las críticas por ser un tipo muy delgado para interpretar a Batman, el actor se ha dado a la tarea de ponerse en forma con el reconocido entrenador de celebridades, Harley Pasternak.
Pasternak reveló que el entrenamiento de Pattinson es muy intenso y le requiere 5 días a la semana, de los cuales el primero, tercero y quinto día realiza circuitos militares por cerca de una hora, además de un entrenamiento de abdomen.
Un ejemplo del entrenamiento consiste en realizar 5 repeticiones de todos estos ejercicios:
Correr media milla (800 metros) en menos de 3 minutos.
100 pull ups
200 lagartijas
200 sentadillas con 18 kilos de peso
100 press de banca horizontal con 18 kilos de peso
200 sit ups con 18 kilos de peso
¿Suena brutal? Es porque así es. Su entrenamiento está diseñado para beneficiar la quema de grasa y tonificar los músculos, no sin antes ganar masa muscular.
El segundo y cuarto día realiza entrenamientos mucho más ligeros en donde tiene que ejecutar una cantidad menor de repeticiones para recuperarse. Son similares a estos:
20 burpees
30 crunches a la inversa
40 lunges con salto
50 sentadillas
A esto le añade un entrenamiento de artes marciales mixtas, que considera un gran trabajo cardiovascular.
Robert Pattinson, se encuentra en una dieta saludable, alta en proteínas para recuperarse de los intensos entrenamientos y beneficiar el incremento en masa muscular.
Con información e imágenes de Agencias.
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IM/CR
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