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Hablar y escuchar puede ayudar a prevenir el suicidio: UNAM
Nación
El silencio, los prejuicios sobre la salud mental y la dificultad para expresar las emociones pueden obstaculizar la prevención del suicidio. Por ello, escuchar a quienes atraviesan una crisis emocional y facilitarles el acceso a atención profesional son medidas fundamentales, explicó Juan Francisco Ceballos Yáñez, académico de la Facultad de Trabajo Social de la UNAM.
El especialista señaló que el suicidio es un problema de salud pública relacionado con múltiples factores y que, en muchos casos, las personas que presentan pensamientos suicidas experimentan un sufrimiento emocional tan intenso que no encuentran otras alternativas para aliviarlo.
Durante el programa Vida Cotidiana. Sociedad en Movimiento, coproducido por Radio UNAM y la Facultad de Trabajo Social, Ceballos Yáñez explicó que las situaciones traumáticas, las pérdidas familiares, los duelos y las rupturas amorosas pueden contribuir a una crisis emocional.
También intervienen factores sociales y económicos como el desempleo, la pobreza, la discriminación, la exclusión y el aislamiento. A estos se suman las dificultades para expresar sentimientos, los problemas de salud mental y la falta de redes de apoyo.
El silencio y los prejuicios dificultan pedir ayuda
Uno de los principales obstáculos para prevenir el suicidio es el temor a hablar sobre el sufrimiento emocional. De acuerdo con el académico, los prejuicios relacionados con la atención psicológica y psiquiátrica pueden provocar que las personas oculten lo que sienten por miedo al rechazo.
El especialista explicó que algunas familias también mantienen en silencio la muerte por suicidio de uno de sus integrantes debido a sentimientos de vergüenza o culpa, lo que dificulta hablar abiertamente sobre el problema.
Por ello, consideró necesario fortalecer la educación emocional desde las escuelas, para que niñas, niños y jóvenes desarrollen herramientas que les permitan identificar sus emociones, expresar sus preocupaciones y solicitar ayuda cuando la necesiten.
La escucha y el acompañamiento de familiares, amistades, compañeros de trabajo y docentes también pueden contribuir a que una persona en crisis encuentre apoyo.
Sin embargo, Ceballos Yáñez advirtió que existen otras barreras, como los costos de la atención especializada, la falta de espacios que proporcionen servicios oportunos y la capacitación insuficiente para identificar señales de riesgo.
¿Qué hacer ante una crisis emocional?
El académico recomendó buscar ayuda profesional y recurrir a canales de atención que proporcionen acompañamiento durante una crisis.
También sugirió encontrar formas de expresar las emociones, como escribir poemas o realizar dibujos, y compartirlas con personas cercanas que puedan ofrecer apoyo.
Destacó la importancia de capacitar a profesores, trabajadores sociales y otros profesionales que mantienen contacto cotidiano con la población, para que puedan identificar señales de riesgo y orientar a quienes necesitan atención.
El especialista abordó estas recomendaciones con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, conmemorado el 10 de septiembre, y reiteró la necesidad de combatir el silencio y los estigmas relacionados con la salud mental.
En México, las personas que atraviesan una crisis emocional o presentan pensamientos suicidas pueden comunicarse con la Línea de la Vida, al 800 911 2000, que ofrece atención gratuita las 24 horas. Ante una situación de peligro inmediato, se debe llamar al 911.
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SG/CR
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