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No está el sector laboral completamente listo para el El Home Office: experta

No está el sector laboral completamente listo para el El Home Office: experta

Ciudades martes 05 de mayo de 2020 - 13:27

La experta de la Facultad de Psicología de la UNAM, Andrómeda Ivette Valencia Ortiz, consideró que el sector laboral en México aún no está completamente listo para realizar trabajo a distancia, pues la mayoría de las personas sólo cuentan con sus teléfonos inteligentes, lo que no resulta suficiente.

En muchas ocasiones, es necesario contar con más infraestructura, información y equipos de cómputo.

La experta participó en la primera charla virtual “En conexión”, con el tema “Confinamiento, salud mental y trabajo en casa”, que llevó a cabo el Instituto Electoral de la Ciudad de México (IECM), en donde subrayó que algunas de las ventajas del Home Office son que aumentan la productividad, porque las personas se concentran más en su casa que en el trabajo; además, pueden organizar su tiempo de acuerdo con sus necesidades.

Por su parte, las empresas pueden reducir sus gastos al tener menos personas empleadas en sus áreas, se utilizan menos espacios físicos y se ahorra energía.

En la charla, con el propósito de ayudar a los empleados del organismo que trabajan desde casa y al público en general, reconoció sin embargo que aún existen muchos retos del trabajo a distancia, como son combatir las distracciones y concentrarse en las actividades laborales, la organización del tiempo, limitaciones en los medios electrónicos y los equipos de cómputo.

Asimismo, el apoyo a los hijos para las actividades escolares que también son a distancia, distribución del tiempo entre las tareas de la casa con las del trabajo y el manejo de estrés cotidiano.

De hecho, apuntó, “en las últimas semanas se ha presentado un aumento en las denuncias debido a la violencia intrafamiliar y principalmente en contra de las mujeres”.

Refirió que otros problemas derivados del confinamiento y el trabajo a distancia es que se sufren alteraciones en los horarios para dormir o despertar, “esto es importante tenerlo en cuenta para tener una buena salud mental, pues la mala higiene del sueño genera insomnio”.

En ocasiones, agregó, el encierro conlleva a un agotamiento emocional que lleva a la apatía, irritabilidad y desesperanza, lo que puede generar otro tipo de alteraciones como la ansiedad y depresión.

“Derivado de lo anterior, se produce agotamiento físico y síntomas de estrés que producen dolores de cabeza o musculares, así como problemas gástricos”, explicó.

Ante estas situaciones, dijo que, en la medida de nuestras posibilidades, es recomendable trabajar en espacios ergonómicos, ventilados e iluminados; reiteró que es importante organizar y planificar el tiempo para trabajar y realizar las actividades familiares; incluir tiempos de descanso y cuidado personal.

Asimismo, recomendó no descuidar los buenos hábitos alimenticios, hidratarse, cuidar la higiene del sueño, realizar actividad física y, sobre todo, contar con información veraz sobre lo que ocurre acerca de la pandemia por COVID-19.

La charla “En Conexión” tiene el objetivo de mantener un estado de bienestar físico, mental y social durante el confinamiento en casa para superar la crisis del COVID-19. Las primeras cuatro pláticas que serán transmitidas todos los lunes de mayo, en punto de las 17:00 horas, a través del canal de Youtube del IECM.

Redacción ContraRéplica

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JR/CR

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