Adaptación social y salud emocional

Columnas lunes 28 de agosto de 2023 -

En la naturaleza, los seres vivos generalmente se adaptan a su entorno, pero el ser humano es sin duda el que cuenta con mayor capacidad de adaptar su entorno a sus propias necesidades. Por su parte, la adaptación social es un proceso mediante el cual los individuos se ajustan y se integran en su entorno social. Este fenómeno puede tener tanto ventajas como desventajas, y su impacto en la salud emocional es significativo.

El filósofo Británico de ascendencia India, Jiddu Krishnnamurti decía que “no es saludable estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma”. Y es cierto, la adaptación es necesaria, pero también en ocasiones resulta útil romper ciclos, innovar, salir del entorno (ya sea natural o social) e incluso modificarlo.

Es de gran relevancia percatarnos de nuestra relación con todo aquello que nos rodea: con la naturaleza, los demás seres vivos, las otras personas; incluso con el patrimonio, el dinero, o los bienes. El tipo de relaciones que somos capaces de construir, es lo que nos define como personas.

Las ventajas de adaptarse al entorno social son numerosas. Una buena adaptación social permite establecer relaciones sólidas y satisfactorias, lo que contribuye a la sensación de pertenencia y apoyo social. Además, facilita la comunicación efectiva y el intercambio de ideas, lo que promueve el crecimiento personal y la adquisición de habilidades sociales. La adaptación exitosa también puede generar oportunidades de empleo y avance profesional, así como aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo.

Sin embargo, también existen desventajas. Algunas personas pueden experimentar dificultades para ajustarse a nuevas normas y expectativas sociales, lo que puede generar estrés, ansiedad y sentimientos de exclusión. Además, la presión social para conformarse o adaptarse a ciertos estándares socialmente aceptados, puede llevar a la pérdida de identidad y autenticidad, lo que a su vez puede afectar negativamente la salud emocional.

Los procesos adaptativos son parte de la vida humana. No obstante, adaptarse no siempre permite evolucionar. Llega un momento en que se genera un estancamiento, lo que se conoce como una "zona de confort". Por eso, a veces no es recomendable tanta adaptación. Las condiciones hostiles e inhóspitas despiertan también en ocasiones la creatividad y la innovación. Además, los seres humanos tenemos una mayor capacidad de adaptarnos a lo "malo", pero nos cuesta más trabajo adaptarnos a lo "bueno".

Una buena adaptación social es necesaria, pero no siempre es conveniente. Es necesario saber cuando dejar de adaptarse al entorno, ya sea físico, material, social, o de cualquier índole.

En conclusión, es fundamental encontrar un equilibrio entre la adaptación y el cuidado de la salud emocional para lograr una vida socialmente satisfactoria y emocionalmente saludable.

Flor de Loto: Nunca te acostumbres a algo que no sea suficientemente bueno para ti.